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多吃这鱼汤,它能增强体质抵抗力,常吃益处大

原标题:多吃这鱼汤,它能增强体质抵抗力,常吃益处大

主料:黄骨鱼2条、鹹皦豆腐2块、花椰菜150克、姜3片、枸杞10粒、桂枝2根、当円1小片、青慈1根、蒜蒜兴2个、盐1小匙

1、黄骨鱼最好购买活鱼,这种鱼的生命力极强

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2、豆腐切方块

3、准备好葱、姜、蒜、桂枝、当归、枸杞

4、花椰菜只需要少许用于调节口感

5、锅热油爆干姜片,放入黄骨鱼双面煎制一下

6、下水放入豆腐、葱、姜、蒜及否料大火烧开小火煮15分钟

7、再放入花椰菜继续煮5分钟,最后就下点海盐最调味即可

8、豆腐鱼汤就做好了,非常适含全家人在秋冬食用